Blog de salud
La ciencia, explicada con claridad
Explicaciones de estudios, guías de dosis y conocimientos de salud, todo basado en evidencia.
Hongos adaptógenos: 13 ensayos, 7 especies ordenadas (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Los hongos adaptógenos (reishi, melena de león, cordyceps, chaga y otros) son hongos que ayudan al …
Reseña de ColonBroom GLP-1 Booster 2026: ¿realmente funciona?
⚡ RESPUESTA RÁPIDA ColonBroom GLP-1 Booster es un suplemento de dos cápsulas al día elaborado con 200 mg de berberina,…
Terapia IV con NAD+: cómo funciona, costos y qué evidencia existe (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA La terapia intravenosa con NAD+ infunde NAD+ en el torrente sanguíneo durante 2–4 horas, con un cos…
Efectos secundarios y seguridad de la creatina: lo que muestran más de 500 estudios (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA En adultos sanos, la creatina monohidratada a razón de 3–5 g al día cuenta con un sólido historial …
Cómo elegir el mejor suplemento de NMN (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El mejor suplemento de NMN depende de lo que usted priorice: pureza verificada, una dosis clínica c…
¿Qué es la berberina? Beneficios, dosis y seguridad (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA La berberina activa la AMPK, el mismo interruptor metabólico que la metformina, y es uno de los pro…
Magnesio para la ansiedad: qué tipo funciona, dosis y qué dice la evidencia (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA Sí, el magnesio ayuda con la ansiedad: una revisión sistemática de 2017 confirmó que la suplementac…
Efectos secundarios del NMN: revisión de más de 12 ensayos en humanos (2026)
⚡ RESPUESTA RÁPIDA En más de 12 ensayos en humanos con dosis de hasta 2,000 mg/día durante un máximo de 24 semanas, no…
Los mejores suplementos de NAD+ en 2026: cómo elegir uno que realmente funcione
⚡ RESPUESTA RÁPIDA El NMN y el NR orales están entre las formas más estudiadas para elevar los niveles de NAD+ en sang…